Как обычно проходит ваш день?

Ваша реальность:

  • Ребенок капризничает, и вы срываетесь

  • Тратите много энергии на споры

  • Долго терзаетесь чувством вины

  • Не знаете, что делать в сложной ситуации

  • Позволяете ребенку манипулировать

Ваша мечта:

  • Мама радуется общению с ребенком

  • Развивает у малыша уверенность в себе

  • Получает радость от материнства

  • Гордится успехами ребенка

  • Договаривается с малышом, а не спорит

Записаться на курс

Постройте свою систему воспитания на онлайн курсе «Компас»

Где мы глубоко прорабатываем 4 элемента системы воспитания, чтобы создать безопасную среду для развития, где полностью могут раскрыться все таланты ребенка

Безопасные отношения

Эмоциональный интеллект

Ресурс родителей

Авторитет родителей

Приходите на курс, чтобы построить близкие отношения с детьми

Записаться на курс

Воспитывайте своих детей следуя теории привязанности, так, как изначально задумано самой природой

На онлайн-курсе мы показываем, как строить близкие отношения с детьми – безусловно, гармонично и с радостью!

Ребенок уверен, что вы его любите

Учитесь принимать его любым. Вы легко воспитываете детей, когда выстроены теплые и близкие отношения.

Ребенок слушается и следует за Вами

Создаете условия для послушания. Вы умеете вести себя так, чтобы ребенок слушался и хотел идти за вами куда угодно.

Здоровые эмоции мамы и ребенка

Проживаете любые эмоции. Ребенок экологично выражает эмоции. Вы знаете, что делать с раздражением и злостью, выражаете без вреда ребенку.

Счастливая, а не идеальная мама

Умеете отдыхать и восстанавливаться. Вы остаетесь собой, можете быстро восстановить силы, поддерживаете уровень энергии с помощью ритуалов и практик.

Приходите учиться воспитывать детей по-новому – первые результаты уже через 3 занятия

Вы увидите, как ребенок становится послушнее, слышит просьбы и реагирует спокойно.

Отношения в семье становятся крепче, потому что ВЫ – спокойнее, увереннее и счастливее. Каждый день!

Записаться на курс

Программа обучения «КОМПАС»

4 модуля – 4 основы гармоничного воспитания

МОДУЛЬ 1: Родительский ресурс

Вы привыкли заботиться о себе в последний момент?

Не важно, сколько классных методик воспитания вы знаете. Ничего не работает, если нет сил применять. Каждой маме важно научиться восстанавливать силы и отдыхать.

  • Как выйти из «дня сурка» самостоятельно

  • Как найти энергию в круговерти повседневных забот

  • Как быстро восстанавливать силы, если некому помочь

  • Как позаботиться о себе и полноценно отдохнуть

  • Как просить мужа о помощи, если трудно

  • Что делать, если редко удается побыть одной

Все инструменты работают, даже если вы одна с малышом или у вас мало времени.

Какой результат?

  • 1.Вы регулярно отдыхаете и умеете восстанавливаться в течение дня.

  • 2.Вы поддерживаете энергию с помощью быстрых ритуалов.

  • 3.Вы понимаете, где ваши энергетические «дыры» и как остановить утечку сил.

Ваш здоровый приоритет №1 – забота о себе и это не эгоизм, вы отслеживаете свое состояние и вовремя себя подпитываете на благо вашей семьи.

Кликните сюда, чтобы узнать что вас ждет в результате!

МОДУЛЬ 2: Безопасные отношения

Вы любите ребенка, но постоянно кричите и раздражаетесь?

Конечно, вы любите своего ребенка. Но дети редко чувствуют безусловное принятие и ощущают себя небезопасно в отношениях с родителями. Ребенок думает, что мама его не любит, когда наказывает, критикует, ругает.

  • Как принимать своего ребенка – любого и всегда!

  • Как по-настоящему радоваться материнству

  • Как не уставать от ежедневного общения с малышом

  • Как помочь ребенку играть самостоятельно без капризов

  • Как дать опору и транслировать постоянную любовь

Все инструменты работают, даже если проводите с ребенком несколько часов каждый вечер.

Какой результат?

  • 1.Ваш ребенок чувствует вашу любовь и поддержку в любой ситуации.

  • 2.Вы берете ответственность за отношения, создаете ощущение безопасности.

  • 3.Вы решаете любые конфликты без наказаний, критики и шантажа.

Ваш ребенок хочет слушаться, идет навстречу, вы легко договариваетесь без споров.

Кликните сюда, чтобы узнать что вас ждет в результате!

МОДУЛЬ 3: Авторитет родителя

Вы хотите, чтобы ребенок с радостью следовал за вами?

В отношениях маме важно занять лидирующую позицию, чтобы ребенок следовал без принуждения.

  • Что такое позиция взрослого – как вести за собой ребенка в любом возрасте

  • Как вести ребенка за собой в зависимости от его возраста.

  • Что надо сделать для того, чтобы ребенок вас слушался легко и с удовольствием.

  • Как договориться с ребенком о новых правилах и границах.

Какой результат?

  • 1.Вы умеете обозначать границы в общении, удерживать авторитет взрослого.

  • 2.Вы вводите новые правила без стресса и сопротивления ребенка.

  • 3.Вы знаете, какие правила актуальны в разном возрасте.

Вы устанавливаете общие правила поведения в семье и умеете делать так, чтобы все взрослые их придерживались.

Кликните сюда, чтобы узнать что вас ждет в результате!

МОДУЛЬ 4: Эмоциональный интеллект

Вы знаете, как экологично реагировать на крики, злость, грусть, страхи ребенка?

Tрудно воспитывать ребенка, если вы не понимаете, почему он так себя ведет. В этом модуле вы научитесь понимать, как работают инстинкты и эмоции.

  • Как реагировать на истерики без вреда для ребенка

  • Что делать в сложных ситуациях, как реагировать на эмоции ребенка

  • 6 способов развить в детях эмоциональный интеллект для того, чтобы ребенок мог добиться успеха в жизни.

  • Что делать с агрессией ребенка, как ее перенаправить в мирное русло и как научить ребенка экологично выражать свои эмоции.

  • Что делать с собственной злостью, гневом, и раздражением.

Какой результат?

  • 1.Вы принимаете любые свои эмоции и позволяете им быть.

  • 2.Вы экологично выражаете гнев и раздражение, чем укрепляете отношения.

  • 3.У вашего ребенка развита эмпатия, сострадание, сопереживание.

Вы в контакте с собой и эмоциями, используете их без вреда для ребенка и других членов семьи

Кликните сюда, чтобы узнать что вас ждет в результате!

Бонусы к курсу – 14 лекций и практик для самообразования

1 лекция по сказкотерапии

  • Как составлять сказки

  • Как они работают

  • Как рассказывать

+ коллекция терапевтических сказок

Лекция про братьев и сестер

  • Как выстраивать отношения

  • Как снизить количество конфликтов

  • Основные правила поведения

  • Как реагировать на конфликты детей

Практика «Жизнь в Настоящем»

  • Восстанавливает энергию

  • Очень хорошо успокаивает

  • Дает умиротворение

Практика «Исцеление Внутреннего Ребенка»

  • Глубокая проработка детских травм

  • Легкость, радость жизни

  • Настоящие, искренние желания

Практика «Встреча с Внутренним Взрослым»

  • Для контакта со своей мудростью

  • Для поиска решений в сложных ситуациях

Практика «Принимающий Внутренний Родитель»

  • Научиться себя поддерживать

  • Убрать страх ошибок

  • Уменьшить склонность к идеальности

Работа с убеждением «Ребенок должен быть всегда счастлив»

  • Как принимать негативные эмоции и слезы ребенка

  • Как помочь ребенку справиться со злостью, грустью, разочарованием

Практика «Отношения с мамой»

  • Глубинная проработка травм детства

  • Выравнивание отношений с мамой в настоящем

Мощная практика «Сила женского рода»

Помогает вам войти в состояние «Настоящего Любящего Взрослого».

Практика «Мама-Фея» для малышей и дошкольников

Когда нужно переключить ребенка на другое дело (одеваться, идти кушать, уходить с площадки).

Практика «Тарабарка», чтобы договорится со школьниками и с подростками

Как выразить раздражение и недовольство без вреда для детей.

Практика «Шутливая Атака» для подростков и мужей

  • Для решения конфликтных ситуаций

  • Чтобы развернуть ребенка к себе

Тибетские гормональные упражнения

Комплекс упражнений для быстрого и эффективного восстановления энергии.

Практика «Йога-нидра» для расслабления

Для глубокой перезагрузки и восстановления энергии.

1 лекция по сказкотерапии

  • Как составлять сказки

  • Как они работают

  • Как рассказывать

+ коллекция терапевтических сказок

Лекция про братьев и сестер

  • Как выстраивать отношения

  • Как снизить количество конфликтов

  • Основные правила поведения

  • Как реагировать на конфликты детей

Практика «Жизнь в Настоящем»

  • Восстанавливает энергию

  • Очень хорошо успокаивает

  • Дает умиротворение

Практика «Исцеление Внутреннего Ребенка»

  • Глубокая проработка детских травм

  • Легкость, радость жизни

  • Настоящие, искренние желания

Практика «Встреча с Внутренним Взрослым»

  • Для контакта со своей мудростью

  • Для поиска решений в сложных ситуациях

Практика «Принимающий Внутренний Родитель»

  • Научиться себя поддерживать

  • Убрать страх ошибок

  • Уменьшить склонность к идеальности

Работа с убеждением «Ребенок должен быть всегда счастлив»

  • Как принимать негативные эмоции и слезы ребенка

  • Как помочь ребенку справиться со злостью, грустью, разочарованием

Практика «Отношения с мамой»

  • Глубинная проработка травм детства

  • Выравнивание отношений с мамой в настоящем

Мощная практика «Сила женского рода»

Помогает вам войти в состояние «Настоящего Любящего Взрослого».

Практика «Мама-Фея» для малышей и дошкольников

Когда нужно переключить ребенка на другое дело (одеваться, идти кушать, уходить с площадки).

Практика «Тарабарка», чтобы договорится со школьниками и с подростками

Как выразить раздражение и недовольство без вреда для детей.

Практика «Шутливая Атака» для подростков и мужей

  • Для решения конфликтных ситуаций

  • Чтобы развернуть ребенка к себе

Тибетские гормональные упражнения

Комплекс упражнений для быстрого и эффективного восстановления энергии.

Практика «Йога-нидра» для расслабления

Для глубокой перезагрузки и восстановления энергии.

+ Все участники курса получают доступ к закрытой группе Facebook – это безопасное пространство, где можно поделиться чувствами и переживаниями, получить поддержку единомышленников и ответы на мучающие вопросы.

Записаться на курс

Что Вы делаете на курсе?

Смотрите видео лекции с любого устройства

  • 3 видео-лекции в неделю по 25-35 мин

  • Обучение на закрытом сайте

  • Лекции на видео/mp3/pdf

Постоянно получаете поддержку и общение

  • Работа с куратором

  • Ответы на вопросы

  • Общение в закрытой группе Facebook

Закрепляете на практике и сразу применяете в жизни

  • 1 практика-упражнение в неделю

  • 4 домашних задания в неделю

  • Методики, приемы, лайфхаки

После курса ВЫ общаетесь с ребенком без чувства вины – легко договариваетесь и наслаждаетесь материнством

Мама

  • Не ругается, не кричит и не наказывает

  • Чувствует себя уверенно и спокойно

  • Строит теплые и доверительные отношения

Ребенок

  • Хочет делать все сам: играть, учиться, ставить цели

  • Становится уверенным в себе, спокойным, открытым

  • Учится выражать эмоции – меньше капризничает, злится, обижается

Вы больше не устаете от ребенка и общаетесь с удовольствием

Записаться на курс

Отзывы участниц с прошлого потоков курса

Елена

Хочу поблагодарить всех девочек которые работают на курсе! Карина действительно подобрала очень достойную команду! Сколько поддержки, объяснений, понимания и чисто человеческого тепла я получала и наблюдала на курсе! Теперь я точно знаю что смогу построить крепкие, доверительные отношения с ребенком! Это действительно новый курс на жизнь, который я сменила сознательно начав с себя! Я открыла целый мир под названием ребенок, как же многого я не понимала, наделала кучу ошибок... отчаялась, но здесь я поняла что ВСЁ исправимо при желании! Сознание этого дает второе дыхание и решимость действовать! А это самое главное что я получила от курса! Считаю что это самое удачное мое вложение! Вы делаете большое дело, и я искренне желаю вам процветания и успеха!!! ❤️❤️❤️

Читать весь отзыв

Евгения

Хочу сказать вам всем ОГРОМНОЕ СПАСИБО за помощь , вдохновение , безусловное внимание и поддержку на пути к рождению в новую жизнь ! С вами жить стало легче и интереснее !!! Не все домашние задания выполнены , не все практики пройдены . Но открылся путь по которому можно и нужно идти , чтобы появился вкус к жизни. Лично меня вы все воскресили , перевернули с головы на ноги . Низкий вам поклон и огромная БлагоДарность💞🌹☀️💖 Наступили долгожданные каникулы , лето , море , дачный сезон , многие разъедутся отдыхать.✈️🚗⛵️🏖🌊 Интернет есть не везде. У меня его почти не будет. В вебинаре не смогу участвовать. Поэтому хочу заранее с вами проститься без прощания. Очень надеюсь на группу поддержки после курса. Всем желаю плодотворно отдохнуть , набраться сил и впечатлений за лето. Постараюсь применять все то , что узнала на курсе. ОСОБАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ КАРИНЕ 💖🌹🎉 СПАСИБО , ЧТО ВЫ ЕСТЬ😊

Читать весь отзыв

Наталья

Карина, Благодарю Вас и Вашу команду за вашу такую нужную и полезную работу!!! 🙏🙏🙏 Делать детей и их родителей счастливыми, осознанными, терпимее, мудрее! Желаю вам и всем нам процветания, здоровья, счастья, любви, гармонии, уюта, тепла, творческих успехов, вдохновения, мира, добра, благополучия! Пусть люди, мир становятся добрее, счастливее, светлее! ☀️🌈💐 Карина, обожаю вас! ❤️Побольше бы таких добрых, отзывчивых, светлых людей, как вы! Я очень рада, что была у вас на курсе!!! Жаль, что курс закончился. Курс пусть и относительно короткий (месяц), но оооочень ёмкий, глубокий, насыщенный, качественный, интересный, полезный, кладезь информации, одни только плюсы! 👍👌👏 Девушки-кураторы, вы такие молодцы! 💐👏👍 Терпеливо отвечаете на наши многочисленные вопросы и даёте много дополнительных материалов, поддерживаете нас! Карина, искренне Благодарю вас и вашу команду! 🙏🙏🙏☀️🌈 А новость про нововведение - группу поддержки очень порадовала! 😍 Молодцы, так держать! 😉🥰👍

Читать весь отзыв

Елена

Хочу выразить огромную благодарность Карине и всем поддерживающим психологам за неожиданную, очень качественную работу, за неравнодушное отношение, за чуткость, внимание к каждой участнице! 🌷 Могу сказать, что я стала другой за этот месяц. У меня был классический ситуационный поведенческий принцип воспитания ребёнка, а сейчас я веду её в духе теории привязанности, и мне, и дочери, и семье стало намного понятнее и проще находить общий язык и выходить из бытовых сложностей☀️. Я наблюдаю на окружающих родителях и детях, какой я была до этого🙉, как много простых и в тоже время сложных вещей я преодолела в себе и буду продолжать. 💝Успехов всем, и до новых встреч!

Читать весь отзыв

Наталья

Спасибо Вам большое всем девушкам, кто организовывает все это! Карине огромное спасибо, она очень замечательно и интересно ведёт вебинары! Спасибо за материалы и отношение) очень рада, что попала на большой курс, работа колоссальная и огромная) самое главное это изменение воспитания и отношения к самой себе, к детям! Оказывается можно по другому😉 Муж на одной волне со мной 🙏 и с удовольствием слушает мои рассказы после лекций и мы обсуждаем воспитание вместе! Это дорогого стоит😍 каждый раз стараюсь слушать сторис и ютуб, каждый раз обсуждение нового, но такого нужного и полезного! Я рада что попробовала и черпнула невероятно полезной информации для себя ❤️ Буду готовиться на следующие интенсивны)

Читать весь отзыв

Ольга

Курс замечательный, бомбический, переворачивающий сознание, заставляющий испытать весь спектр эмоций, на которые только способен человек! Столько полезной и нужной в практике информации, столько упражнений, практик, игр , книг, полезных сайтов, магазинов, сказок, советов, что хочется сказать огромное спасибо Карине и всем кураторам этого курса за это богатство! Занимаясь в группе, я позабросила свои любимые телепередачи! А это очень значимый показатель интересности, нужности и обалденной мотивации!!! СПАСИБО!!!❤️🙋‍♀🤗

Читать весь отзыв

Ефросинья

Всем добрый день. Я бабушка, у нас 6 внуков. От 7 мес до 7 лет. Недавно моя дочка спросила меня, чем она интересовалась в 5 лет. Я в свою очередь, не смогла ничего конкретного вспомнить. Это были 90-е годы и у нас не было ни знаний, ни возможностей, ни поддержки как таковой т.к. сами мои родители жили от зарплаты до зарплаты. А сейчас наступило очень прекрасное время для саморазвития, для правильного воспитания детей и поэтому я здесь в группе, чтобы хоть и поздно, но учиться и учиться.... Благодарю вселенную, что настало время осознать свои ошибки и исправлять их... Желаю всем любви и добра😘😍🌹🌷💐

Читать весь отзыв

Кто вас обучает воспитанию детей Карина Рихтере

Психолог, мама 5-ти погодок, специалист по родительско-детским отношениям

Я воспитываю своих 5-х детей следуя теории привязанности и помогаю другим мамам строить систему воспитания в семье

Более 250 000 человек прошли бесплатный Марафон «Воспитание без крика»

Более 50 000 учеников участвуют в платных программах школы «Мамазонка»

В моей команде – 40 кураторов и помощников, в проектах школы работают психологи и психотерапевты.

Постройте свою систему воспитания за 4 недели – используйте всю жизнь!

Записаться на курс

4 пакета участия для родителей

«Я сама»

11 900 руб.

(140 EUR)
  • Доступ к лекциям после оплаты

  • Самостоятельная работа с лекциями на закрытом сайте (без поддержки куратора)

+ 2 бонусные записи вебинаров с Кариной Рихтере

Количество мест неограниченно

Оплатить пакет

«С куратором»

18 900 руб.

(240 EUR)
  • Доступ к лекциям через закрытый сайт (личный кабинет)

  • Обратная связь от куратора в вашем личном кабинете

  • Работа с куратором через закрытую группу в Whatsapp

  • Записи 2 бонусных вебинаров с Кариной Рихтере (ответы на вопросы участников Премиум группы)

Свободно: 50 мест

Оплатить пакет

«Премиум»

59 990 руб.

(556 EUR)
  • Доступ к лекциям через закрытый сайт (личный кабинет)

  • Обратная связь от куратора в вашем личном кабинете

  • Работа с куратором через закрытую группу в Whatsapp

  • 3 онлайн-встречи с разбором вопросов с Кариной Рихтере

  • Гарантированные ответы на ваши вопросы от Карины Рихтере

+ 3 интенсива* на выбор

Свободно: 15 мест

Оплатить пакет

«VIP»

149 900 руб.

(2 130 EUR)
  • Доступ к лекциям через закрытый сайт (личный кабинет)

  • Индивидуальная работа с Кариной Рихтере (8 встреч длительностью 1 час)

  • Доступ ко всем курсам онлайн-школы Мамазонка

  • 2 месяца индивидуальной работы с психотерапевтом (8 встреч длительностью 1 час)

+ Индивидуальный план работы

Свободно: 3 места

Оплатить пакет

Оплатите курс по тарифу «Премиум» и выбирайте свои подарки

Вы получаете доступ на 3-й неделе курса

Невыносимые трехлетки

Как договориться и остаться взрослым

Конфликты детей

Как перестать ссориться и делить вещи

Готовы к детскому саду?

Как помочь ребенку адаптироваться

Тайны свободной игры

Как ребенок проходит через 7 стадий свободной игры, какие игрушки ему нужны и в каком возрасте, как организовать игровое пространство.

Дети и гаджеты

Как знакомить ребенка с гаджетами, как контролировать их использование, что делать, если ребенок зависим от компьютера или мультиков

Как учиться без стресса?

Как развить мотивацию к учебе, как делать домашние задания без стресса и конфликтов

Второй ребенок в семье

Как избежать ревности и конфликтов, подготовиться к 2 или 3 ребенку

Как перестать срываться?

Зачем нам нужны злость и раздражение и как научиться их экологично выражать?

Как вырастить уверенного в себе и успешного ребёнка?

Как сформировать здоровую самооценку, как общаться с рбёнком, чтобыо он поверил в себя и спокойно относиться к своим ошибкам.

Невыносимые трехлетки

Как договориться и остаться взрослым

Конфликты детей

Как перестать ссориться и делить вещи

Готовы к детскому саду?

Как помочь ребенку адаптироваться

Тайны свободной игры

Как ребенок проходит через 7 стадий свободной игры, какие игрушки ему нужны и в каком возрасте, как организовать игровое пространство.

Дети и гаджеты

Как знакомить ребенка с гаджетами, как контролировать их использование, что делать, если ребенок зависим от компьютера или мультиков

Как учиться без стресса?

Как развить мотивацию к учебе, как делать домашние задания без стресса и конфликтов

Второй ребенок в семье

Как избежать ревности и конфликтов, подготовиться к 2 или 3 ребенку

Как перестать срываться?

Зачем нам нужны злость и раздражение и как научиться их экологично выражать?

Как вырастить уверенного в себе и успешного ребёнка?

Как сформировать здоровую самооценку, как общаться с рбёнком, чтобыо он поверил в себя и спокойно относиться к своим ошибкам.

Гарантия возврата 14 дней

У вас есть 2 недели, чтобы понять – подходит курс или нет. Если не хотите продолжать обучение, напишите мне на почту: hello@mamazonka.ru и я верну всю оплаченную сумму.

Приходите на курс, чтобы построить близкие отношения с детьми: Записаться на курс

Частые вопросы родителей

Возможна ли оплата в рассрочку?
Да, мы можем разбить полную стоимость тренинга на 2 платежа, один перед стартом программы, другой - в середине программы через 2 недели. При оформлении заявки просто оставьте заявку и не оплачивайте. С вами свяжется наш менеджер и подберет удобный график платежей.
На какой возраст детей расчитан курс?
Курс расчитан и на малышей, и на дошкольников, и на подростков. Мы изучаем базовые инстинкты, которые активны у человека в любом возрасте. Теория привязанности также хорошо работает и с мужьями, поэтому бонусом вы можете получить хорошие отношения с мужем. :)
Останутся ли у меня материалы после прохождения тренинга?
Да, все материалы остаются у вас, вы можете к ним возвращаться и переслушивать лекции, если в этом есть необходимость.
Сколько времени в день требует этот курс?
Курс максимально продуман и эффективен. Вы будете получать 3 видео лекции в неделю, по 30-35 минут каждая, плюс 1 практика и один раз в неделю мы будем встречаться онлайн на тарифе "Premium" на вебинаре, где я буду отвечать на ваши вопросы. Домашние задания не требуют специальных действий, в основном это - наблюдения, или попытки сделать что-то по-другому, в непривычной для нас манере. В целом я рекомендую посвятить курсу 30 минут в день, совмещая это с другими делами.
Почему так дорого?
Да, возможно на первый взгляд цена кажется не маленькой, но давайте разберемся. Цена Самостоятельного пакета - 11 900 рублей. Курс расчитан на 4 недели, то есть 28 дней активного обучения, перезагрузки своих отношений с ребенком и с близкими. Если разделить 11 900 на 28, получится что один день обучения на тренинге стоит 425 рубля. Это стоимость одной небольшой машинки или маленькой пластмассовой куклы. Но пользы от ваших инвестиций в свое образование будет гораздо больше, чем от двадцатой игрушки. Вы будете знать, что движетесь в верном направлении, общаетесь с ребенком таким образом, что создаете для его развития оптимальные условия.

Есть еще один вариант решить проблемы самостоятельно и обратиться к частному психологу. Час работы с психологом стоит:
В России: от 2000 рублей за час
В Европе: от 50 евро в час

Я же готова вас обучать практически месяц за 425 рубля в день. Это очень выгодно для вас. Плюс, все наши курсы и тренинги остаются с вами в бессрочном доступе и вы можете в любой момент вернуться к материалам и пересматривать то, что в данный момент вас интересует. Курс войдет в вашу бибилиотеку осознанного родительства и это действительно одно из лучших вложений денег, которые будут приносить вам инвестиции на протяжении всей жизни.

Также напоминаю, что вы можете приобрести курс в рассрочку.

Хотите получать радость от общения с ребенком?

Выберите подходящий пакет участия, и займите место.